Elastične bujne grudi san su svake žene. Dame u bilo kojoj dobi zabrinute su zbog veličine poprsja i svaka od njih pokušava pronaći načine za rješavanje problema. Kozmetički zahvati, plastična kirurgija, gelovi, kreme i masti - izbor proizvoda je ogroman. Ali kako povećati grudi bez operacije i može li se to učiniti? U ovom ćemo članku govoriti o učinkovitim načinima povećanja poprsja kod kuće uz pomoć posebnih vježbi i tradicionalne medicine.
Čimbenici koji utječu na veličinu grudi
Čimbenici neovisni o nečinjenju ili postupanju poštenog spola utječu na veličinu njezinih grudi. Znanstvenici identificiraju 5 čimbenika pod utjecajem kojih se dojka ne povećava u veličini:
- Mala težina i stroga dijeta. Poprsje žene ne sastoji se samo od žlijezda, već i od masnog tkiva. Ako žena smršavi, prvo što treba učiniti je izgubiti masnoću s grudi, stoga se smanjuje volumen.
- Nasljedni faktor. Koliko god to čudno zvučalo, veličina grudi djevojčice naslijeđena je od majke ili bake. Ako najbliži rođaci imaju zaobljene oblike, postoji mogućnost "računanja na povećanje".
- Sportske aktivnosti. Svakodnevna tjelesna aktivnost pomaže sagorijevanju masti u cijelom tijelu. Profesionalni sportaši rijetko imaju bujne grudi.
- Nedostatak hormona. Tijekom puberteta estrogeni utječu na rast dojki. Samo liječnik može otkriti hormonsku neravnotežu u tijelu provođenjem dijagnostičkih pregleda.
Male grudi nisu razlog za ozbiljnu zabrinutost jer nisu bolest. Sada postoji mnogo načina za povećanje grudi bez operacije: od odjeće do posebne prehrane i biljnih infuzija.
Povećanje grudi gelovima i kremama
Je li moguće povećati grudi bez operacije? Razmislite o najpopularnijem kućnom lijeku - posebnim kremama i gelovima.
Djelovanje ovih široko oglašavanih lijekova temelji se na lijekovima koje sadrže i uzrokuju dotok krvi u mliječne žlijezde. Dojka bubri i blago se povećava.
Ali ovi alati imaju nedostatke:
- Ovu kozmetiku potrebno je stalno koristiti kod kuće, inače se poprsje brzo vraća u prvotnu veličinu. No, nažalost, većina krema sadrži hormone pa je njihova upotreba stalno kontraindicirana.
- Natečene grudi su osjetljive i uzrokuju nelagodu.
Skup vježbi usmjerenih na povećanje grudi
Možete pokušati povećati veličinu svojih grudi vježbom. Nakon 2 - 4 tjedna složenih sportskih aktivnosti, grudi će postati elastičnije i najvjerojatnije će se povećati. Činjenica je da su mliječne žlijezde pričvršćene na prsne mišiće uz pomoć vezivnog tkiva. Ako su mišići oslabljeni, prsa se opuštaju i vizualno se čine manjima.
Vježbe koje će vam pomoći napumpati grudi:
- Podizanje ruku savijenih u laktovima. Savijte laktove za 90 ° i stisnite dlanove u šake. Dok udišete, lagano podignite zatvorene ruke, a pri izdisaju postupno ih spuštajte. Pokušajte podignuti laktove što je više moguće kako biste zategnuli mišiće.
- Vježbe s bučicama. Uzmite bučice teške 1-1, 5 kg (za početak) i naizmjence podižite ruke.
- Kontrakcija. Raširite laktove u stranu (paralelno s podom), a dlanove zatvorite u položaj "molitve". Stegnite dlanove dok udišete i držite ruke u ovom napetom položaju oko 5 minuta. Zatim opustite ruke dok izdahnete. Kompresiju se preporučuje izvesti 10 puta u 3 pristupa.
- "Zid". Naslonite dlanove na zid, leđa neka budu ravna, a laktove možete malo zatvoriti. Naprežući mišiće prsa i ramena, pokušajte "odgurnuti" zid od sebe. Naizmjence opuštanje i napetost. Vježbu se preporučuje izvesti 10 puta u 3 pristupa.
- Sklekovi. Za ljepši spol sklekovi se mogu raditi s naglaskom na koljenima. No, najvažnije, leđa bi se trebala potpuno ispružiti. Dlanovi su postavljeni paralelno jedan s drugim, a šake su u širini ramena ili malo šire. Možete početi s 2-3 puta po treningu, ali postupno povećavajte broj sklekova.
Ako imate vremena i mogućnosti, prijavite se na tečaj bazena ili joge. Vježbanje nije samo učinkovit način povećanja grudi bez operacije, već i zdrava zabava.
Proizvodi za povećanje grudi
Mliječne žlijezde počinju se povećavati u trudnica i tijekom dojenja. Kod nekih žena ovaj je učinak privremen, dok će kod drugih bujne grudi ostati zauvijek. Dojke u budućih majki povećavaju se zbog proizvodnje hormona estrogena u tijelu.
Postoje određene namirnice koje sadrže estrogen:
- Mliječni.
- Mješavina limuna, meda i oraha.
- Kupus. Čak su i naši daleki preci smatrali kupus "ženskim" povrćem. Listovi kupusa ne samo da se jedu, već se i nanose na mliječne žlijezde tijekom mastitisa i drugih bolesti dojke. Kako bi ubuduće imale bujne grudi, nutricionisti preporučuju djevojčicama da od svoje 12. godine uključe kupus u svakodnevnu prehranu.
- Jabuke su zelene.
- Pileće meso.
- Plodovi mora.
- Korijen sladića. Ova ljekovita biljka obogaćuje vezivno tkivo kisikom i mikronutrijentima, poboljšavajući cirkulaciju krvi u mliječnim žlijezdama.
- Soja. Na rast tkiva dojke utječe izoflavon u soji.
Ukratko, napominjemo da je povećanje grudi kod kuće sasvim moguće ako u dnevni meni uključite proizvode koji utječu na stvaranje masnog tkiva mliječnih žlijezda.
Ulja za povećanje poprsja
Prirodna kozmetička ulja pomoći će povećati grudi bez plastičnih operacija. Ovi prirodni proizvodi sadrže fitoestrogene (hormone koji utječu na rast grudi), kao i elemente u tragovima i hranjive tvari koje zaglađuju male strije i bore, zatežu kožu prsa i dekoltea.
Ulja masline i lanenog sjemena, ulje hmelja i pšeničnih klica te bademovo ulje dobro su se dokazali.
Preporuča se nježno utrljati kozmetička ulja u paru kožu dekoltea i prsa nakon kupanja ili tuširanja.
Također se preporučuje korištenje ulja tijekom masaže grudi, o čemu ćemo govoriti u sljedećem odjeljku.
Masaža za povećanje grudi
Klasična masaža učinkovita je metoda povećanja dotoka krvi u mliječne žlijezde, čime se zatežu tkiva i isušuje limfa. Osim toga, masaža je učinkovit način sprječavanja pojave neoplazmi u dojkama.
Masaža grudi uključuje sljedeće korake:
- Lagano trljajući grudi kozmetičkim uljima. Mliječne žlijezde trljaju se laganim pokretima od bradavica do trbuha i pazuha.
- Milovanje: od područja bradavica do pazuha i trbuha.
- Vibracija. Dotok krvi u grudi možete ubrzati laganim vibrirajućim pokretima vrhovima prstiju.
Tradicionalne metode temeljene na ljekovitom bilju
Tradicionalna medicina ima svoje preporuke za povećanje volumena grudi bez implantata. Infuzije i dekocije ljekovitog bilja i biljaka dobro su se pokazale. Sadrže prirodne tvari po sastavu slične ženskim spolnim hormonima. Infuzije ne samo da će zategnuti grudi, već će i vratiti zdravlje žena.
Infuzija koprive, pelina i lipe
- Uzmite u jednakim omjerima sušeno bilje koprive, pelina i lipe (po jednu žličicu).
- Prokuhajte 750 ml vode i pustite da se malo ohladi.
- Biljnu mješavinu prelijte vodom i posudu pokrijte poklopcem.
- Ostavite juhu oko sat vremena, a zatim procijedite.
- Popijte čašu infuzije ujutro natašte. Tečaj je 4 tjedna.
Infuzija čunjeva hmelja
- Uzmite 20 grama češera hmelja i prelijte ih s 250 ml kipuće vode.
- Ostavite čunjeve oko 2 sata, a zatim infuziju procijedite kroz cjedilo.
- Pijte lijek četrdeset minuta prije svakog obroka. Infuzija je gorka pa je možete zasladiti medom.
Prirodni estrogeni, koji se nalaze u češerima hmelja, imaju pozitivan učinak na zdravlje ženskog tijela. Ali ne možete zloupotrijebiti lijek, jer može izazvati kršenje menstrualnog ciklusa. Tijek terapije nije duži od mjesec dana.
Lijek od biljaka origana
- 60 grama biljke origana prelijte čašom kipuće vode.
- Ostavite proizvod oko sat vremena, a zatim procijedite kroz gazu ili cjedilo.
- Pijte infuziju od 100 grama 3 puta dnevno 20 minuta prije jela.
Infuzija korijena sljeza
- 70 grama korijena sljeza prelijte sa 750 ml vode.
- Stavite lonac s lijekom na vatru, zagrijte do vrele vode i pirjajte 15 minuta na laganoj vatri.
- Infuziju ohladiti i procijediti kroz cjedilo.
- Za ispijanje infuzije korijena sljeza, pristaše tradicionalne medicine savjetuju čašu prije jela 3 puta dnevno.
Bilje i ljekovito bilje sadrže aktivne prirodne tvari u značajnim količinama, pa morate na tečajevima uzimati lijek na temelju njih. Prilikom odabira recepata za tradicionalnu medicinu uzmite u obzir alergijske reakcije vašeg tijela i kronične bolesti. Prije tijeka postupaka usmjerenih na povećanje grudi bez plastičnih operacija, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Lijekovi za povećanje grudi
Povećanje grudi može se obaviti hormonskim lijekovima. Estrogeni potiču rast mliječnih žlijezda, ali se hormonski agensi ne mogu sami odabrati. Samo će liječnik, nakon provedenih dijagnostičkih pretraga, savjetovati kako možete povećati grudi bez operacije i po potrebi preporučiti hormonsku terapiju.
Ženski hormoni ne utječu samo na sjaj poprsja, već i na zdravlje žena općenito. Hormonska neravnoteža negativno utječe na funkcioniranje cijelog organizma.
Strogo je zabranjeno samostalno birati hormonalne lijekove bez savjetovanja s ginekologom, mamologom ili endokrinologom.
Vizualni trikovi
Najlakši način da vizualno povećate grudi bez operacije je nositi odgovarajuću odjeću.
Evo nekoliko trikova:
- Uske majice. Majice s dubokim izrezom naglasit će čak i male grudi. No, ovaj stil odjeće prikladan je samo za mršave dame.
- Empire stil. Haljina s bujnim poprsjem i visokim strukom u stilu Empire vizualno će povećati prsa i učiniti figuru vitkijom.
- Čipka i volani. Čipka na bluzi u predjelu grudi ili pahuljasti volan naglasit će prsa.
- Grudnjak s sklekom ili posebnim umetkom pomoći će vizualno povećati grudi za 1-2 veličine.
Za postizanje učinka bolje je kombinirati nekoliko metoda za povećanje grudi kod kuće: vježbe, masaža, tradicionalna medicina i krema. Dojke će postati čvrste, bore će se izravnati, a koža postati elastična. Poprsje će vizualno izgledati veće. Odabir metode ovisi o dobi, kroničnim bolestima, razini estrogena i vašim osobnim sklonostima; danas se sve više žena odlučuje na povećanje grudi uz pomoć implantata.