Načini povećanja kod kuće

Nedovoljna veličina grudi i želja za povećanjem najčešći su razlog da žene svih dobi traže plastičnog kirurga. Postoje li načini da se zaobiđe bolni postupak i priušti sebi luksuzno poprsje bez značajnih financijskih troškova?

Je li moguće povećati bistu kod kuće?

Danas je plastična kirurgija jedini način da se zajamči 100% povećanje veličine grudi. Sve ostale poznate metode "rade" pojedinačno - ali tko zna, možda u određenom slučaju, i bit će moguće postići željeni učinak.

Masaža za povećanje grudi

Masaža je dobra alternativa kirurškom povećanju grudi. Ne obećava značajne promjene, ali je moguće masaži dodati još 1 veličinu. Pozitivan učinak masaže povezan je s poboljšanjem opskrbe poprsja krvlju mehaničkim djelovanjem na mišiće prsa. Rezultat nije odmah vidljiv - trebat će vam najmanje 1 mjesec redovnih masaža u trajanju od po 30 minuta. Kako povećati grudi masažom?

Izvođenje masaže prilično je jednostavno, samo trebate pravilno primijeniti njegovu glavnu tehniku - kružne rotacije. Tehnika njihove provedbe je sljedeća: stavite prethodno zagrijane ruke na prsa i napravite snažne višesmjerne kružne pokrete. Za desna prsa zakrenite u smjeru kazaljke na satu, za lijevu - suprotno od kazaljke na satu, a zatim promijenite smjer.

Ne zaboravite nanijeti kremu ili ulje na kožu!

Dobar dodatak masaži bit će uporaba ulja - bademovog, breskve i eteričnog geranija ili ylang -ylanga. A ulje s češerima hmelja dodatno će poboljšati učinak.

Osim uobičajenog, dobro jača mišiće prsa i povećava tonus kože hidromasažom. Redoviti tretmani vodom pomažu zategnuti kožu i vizualno dodaju volumen grudima. Takvim rezultatima nije teško ugoditi sebi - dovoljno je posvetiti 5-7 minuta masaži dok se tuširate. Tokovi vode usmjeravaju se prema prsima i masiraju kružnim pokretima (ukupno 10 rotacija). Postupno se povećava tlak vode te se obrađuje područje iznad i ispod prsa.

Kreme - vrijedi li ih koristiti? Kako oni rade?

S TV ekrana lijepe djevojke istaknutih oblika sve više pozivaju na upotrebu posebnih krema za povećanje poprsja. Njihovo se djelovanje temelji na estrogenima biljnog podrijetla, koji su dio svakog lijeka za takvu ljekovitu kozmetiku. Kao analozi prirodnih ženskih hormona, oni ubrzavaju metaboličke procese i potiču povećani dotok krvi do poprsja. Kao rezultat toga, grudi povećavaju volumen i podižu se, a koža izgleda njegovijenije, glatkije i elastičnije. Dakle, grudi možete povećati kremom kod kuće bez problema, ali vrijedi zapamtiti sljedeće:

• kremu nanosite samo na čistu kožu
• morate ga koristiti sustavno, bez prekida.

Ako ste tinejdžer, ni u kojem slučaju nemojte sami koristiti kremu, svakako se posavjetujte o prikladnosti njezine uporabe s odraslima ili liječnikom!

Eterična ulja i uljne maske

Eterično ulje dobar je alat koji pomaže malo povećati prvu dojku za 1, 5-2 i vratiti ljepotu i privlačnost u područje dekoltea. Taj se učinak objašnjava sposobnošću ulja pojačati cirkulaciju krvi u stanicama potkožnog sloja, čime posredno jačaju prsne mišiće. Korištenje eteričnih ulja i maski na njihovoj osnovi sprječava pojavu strija i omogućuje vam uspješnu borbu protiv postojećih.

Značajke uporabe eteričnih ulja:

• Koristi se kao podloga za domaće losione, tonike, maske, kreme i obloge.
• Dojke možete liječiti jednom vrstom ulja ili mješavinom nekoliko njih.
• Ne koristi se u čistom obliku. Prije nanošenja izravno na prsa, maslac morate pomiješati s kefirom, mlijekom, vrhnjem.
• Nanesite ulje nježno, izbjegavajući područje areole i bradavica.
• Prije uporabe važno je testirati latentne alergije tretiranjem neupadljivog područja kože uljem. Ako se nije pojavilo crvenilo, ulje se može sigurno koristiti.
• Minimalno vrijeme primjene je 3 mjeseca - tek nakon tog razdoblja bit će moguće jasno vidjeti rezultat.

Recepti maski s eteričnim uljem za povećanje grudi:

• 40 ml bademovog ulja, po 7 kapi ulja geranije i ylang-ylanga;
• 30 ml ulja breskve, 10 kapi ulja kadulje;
• 20 ml svježeg soka aloe, 5 kapi ulja geranije, 7 kapi ulja hmelja.

Pomiješajte komponente navedenih maski i svaki put nakon tuširanja utrljajte ih u kožu grudi masažnim pokretima.

Važno je zapamtiti:glavna stvar je pridržavati se mjere i, pri najmanjem znaku iritacije, prestati koristiti ulje kako biste izbjegli ozbiljne alergijske reakcije.

Kako koristiti jod? Prednosti i nedostaci ove metode

Uobičajen "bakin" način mijenjanja volumena grudi je nanošenje jodne mreže na kožu. Ako je postupak pravilno proveden, već nakon 30 dana možete se diviti veličini grudi +1 do prethodne. Takav dobar uspjeh joda posljedica je njegove sposobnosti da poboljša lokalni protok krvi zbog navale krvi u tretirano područje kože.

Postupak uporabe joda:

• Tuširajte se ili očistite prsa tonikom / losionom;
• Pamučnim štapićem namočenim u jod nanesite debelu mrežicu na kožu izbjegavajući područje areole i bradavica;
• Ostavite mrežicu da se osuši 2-3 minute, a zatim stavite pamučno donje rublje;
• Sljedeći dan nanesite hidratantnu kremu ili hranjivu kremu / losion na kožu kako biste spriječili suhu kožu;
• Da biste postigli vidljiv rezultat, dovoljno je provesti postupak 2-3 puta tjedno.

Metoda na prvi pogled zadivljuje svojom jednostavnošću, pristupačnošću i bezopasnošću. Doista, brisevi od joda i pamuka mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni za malo novca, pa čak i dijete može podnijeti nanošenje mreže.

Međutim, ova metoda povećanja grudi ima i lošu stranu. Kao posljedica pretjeranog uvlačenja jodnih mreža može doći do značajne štete po zdravlje. Površinske opekline kože, lokalne alergijske reakcije, pa čak i izazivanje neoplazmi - nepotpun je popis posljedica prekomjerne uporabe joda.

Što jesti za povećanje poprsja?

Jesti. Samo jesti pravu hranu - a istovremeno se zasititi i prilagoditi veličinu grudi - nije li to najlakši način za rješavanje bolnog problema? I upute starije generacije i preporuke s World Wide Weba uvjeravaju da je to zapravo moguće.

Proizvodi koji ubrzavaju rast grudi:

1. Kelj, mahunarke, mliječni proizvodi (mlijeko, kefir, sir, kiselo vrhnje, svježi sir), biljni odvarci (s koromačem, hmeljem, crvenom djetelinom), začini (đumbir, kim, origano). Bogat fitoestrogenima, potiče povećanu proizvodnju ženskih estrogena koji su odgovorni za razvoj dojki
2. Voće i povrće: sve vrste kupusa, repa, patlidžani, jabuke, šljive, bundeva, jagode, jamac. Bogat vlaknima i pomaže u regulaciji razine testosterona u krvi
3. Maslinovo i laneno ulje, sezam, avokado, orasi, haringa, sjemenke. Sadrži zdrave nezasićene masti za održavanje razine tjelesne masti. Ako padne ispod 12% - prsa padaju za njim.

Hormoni: kako se povećavaju grudi s njima?

Najučinkovitiji, nakon plastične operacije, način promjene veličine poprsja ako ne naraste. Uostalom, za rast i razvoj dojke odgovorni su hormoni, osobito estrogen, progesteron i prolaktin. Njihov nedostatak očituje se skromnim količinama mliječnih žlijezda, a skokom u razdoblju odrastanja, trudnoće i dojenja - do značajnog povećanja. Tako, prilagođavanjem ravnoteže potrebnih hormona, svoje oblike možete približiti željenim parametrima.

Ali uzimanje hormonskih lijekova jednostavno po savjetu prijatelja ili oglašavanje ni u kojem slučaju nije moguće. Bilo koji hormon može propisati samo ginekolog-endokrinolog nakon što provede potrebne pretrage i prouči njihove rezultate.

U pravilu stručnjaci propisuju unos hormonskih pripravaka u obliku tableta, injekcija i dodataka prehrani s fitoestrogenima. Velika većina hormonskih lijekova koji obećavaju rast grudi su kontraceptivi. Ne potiču razvoj tkiva dojke, već smanjuju razinu muških hormona, a povećavaju koncentraciju estrogena. Kao rezultat toga, preraspodjela masnog tkiva u tijelu i njegova koncentracija u tipično ženskim dijelovima tijela, uključujući i grudi.

No, nažalost, uzimanje hormonalnih lijekova ne može jednom zauvijek riješiti problem male poprsja. Dobiveni učinak traje samo za vrijeme njihova unosa, a prestankom tečaja žena će opet morati kupiti donje rublje istog veličina.

Stalna uporaba hormona s pauzama za "odmor" može imati štetan učinak na zdravlje žena. Poremećaj ciklusa, smanjeni libido, povećana tjelesna težina, bolesti endokrinog sustava, pa čak i neplodnost - nepotpun je popis posljedica nekontrolirane potrage za željenim brojem. Stoga, prije nego počnete uzimati hormone, morate odvagnuti prednosti i nedostatke: je li veličina grudi važnija od sposobnosti da imate dijete i očuvate svoje zdravlje?

Biljke poput piskavice i hmelja imaju sličan učinak na tijelo, jedina razlika je u tome što se smatra "prirodnom". Međutim, također ga treba uzeti s velikom pažnjom.

Vakuumske stvari - kako rade?

Tehnologija vakuumskog povećanja grudi u početku se koristila u medicinskoj praksi kao način za obnavljanje mekih tkiva nakon rana i ogrebotina različite težine. Danas su masažeri razvijeni ovom tehnologijom postali još jedno žensko oružje ljepote i privlačnosti.

Djelovanje vakuumskih uređaja temelji se na stvaranju negativnog tlaka u prsnom području: mliječna žlijezda se uvlači u vakuumsku čašu, zatim u nju počinje dotjecati veća količina arterijske krvi. Od njegova dotoka, žile se šire, nabubre i krvna plazma prodire u susjedna tkiva, što rezultira povećanjem volumena poprsja. Tako, bez ikakvih primjetnih napora, možete promijeniti veličinu grudi za 1 veličinu.

Kod kuće povećanje grudi izlaganjem vakuumu omogućuje:

1. Poseban sustav (grudnjak s vakuumskom masažom). To je uređaj od 2 zdjele, koje se stavljaju izravno na mliječne žlijezde i pričvršćuju na tijelo pomoću steznika od tkiva (uključeno u komplet). Kada je uređaj uključen, mehanizam počinje ispumpavati zrak iz zdjelica kroz posebne cijevi, stvarajući tako vakuum u njima. Sustav se mora nositi na tijelu najmanje 10 sati.
2. Vakuumski elektronički masažeri. Predstavljaju zdjelu pričvršćenu na osnovnu ručku. Naizmjence, čašica se nanosi na mliječne žlijezde i drži se na njoj kratko vrijeme. Za pojedinosti pogledajte upute za uporabu svakog pojedinog masažera.
3. Vakuumske limenke. Koristi se kao posljednje sredstvo, u nedostatku rasta grudi. Djeluje slično kao masažeri s anticelulitnom kupolom.
4. Vakuumske pumpe. Postoje mehanički i elektronički uređaji. Dostupno s uključenim dvostrukim i pojedinačnim zdjelama.

Prestankom korištenja uređaja, prsa naglo padaju za nekoliko dana, a zatim se potpuno "ispuhuju" u roku od 1-2 mjeseca i opuštaju. Štoviše, hobi za takve mjere opasan je po zdravlje žena. Uostalom, izloženost vakuumu nije ništa drugo nego izazivanje edema tkiva. Veliko oticanje (željeno povećanje grudi za 1-2 veličine) može dovesti do nepovratnih promjena u žljezdanom tkivu, sve do pojave neoplazmi.

Prilikom kupnje vakuumskog uređaja važno je konzultirati se sa stručnjakom za kontraindikacije za njegovu uporabu.

Kontraindikacije za postupak vakuumske masaže:

• problemi s krvnim žilama, sklonost začepljenju vena, stvaranje krvnih ugrušaka,
• srčana bolest
• dermatološke bolesti, slab tonus kože i sklonost strijama,
• bolesti hematopoeze,
• mastopatija,
• onkologija,
• starosti do 18 i nakon 35 godina.

Bolje je dati prednost drugoj metodi povećanja grudi prije rođenja djeteta. Kršenje strukture žljezdanog tkiva često postaje razlog nemogućnosti dojenja.

Vježbe za povećanje grudi

Veličina začinjenih dijelova ženskog tijela ovisi o punini mliječnih žlijezda i volumenu grudnih mišića. Fizički je nemoguće promijeniti prvu, ali je sasvim moguće trenirati mišiće tako da ih „zamahnete" jednostavnim vježbama za dodatnu veličinu. No, ne morate očekivati brze rezultate - napumpati mišiće prsa nije lakše nego dobiti neravne trbušne mišiće. Vježbanjem 4-5 puta tjedno rezultate možete vidjeti nakon 2 mjeseca, a za njihovo učvršćivanje bit će potrebno još mjesec dana potpornog treninga.

Za izvođenje vježbi za povećanje grudi ne trebate prostranu teretanu i nikakvu posebnu opremu. Neumorna želja da se u ogledalu vide lijepe forme, snažna volja i usredotočenost na rezultate glavne su komponente uspjeha.

Popularne učinkovite kućne vježbe za grudi:

• Kompresija dlanova. Postavite otvorene dlanove u visinu ramena. 10-15 sekundi čvrsto pritisnite dlanovima jedno o drugo. Zatim pomaknite ruke malo prema naprijed i nastavite pritiskati. Vježbu izvodite sve dok je moguće držati dlanove zatvorene.
• Sklekovi sa zida. Stanite okrenuti prema zidu, naslonite dlanove na njega. Polako izvodite sklekove, mijenjajući udaljenost između ruku, mijenjajući time stupanj opterećenja prsnih mišića (što je šire, to je veće opterećenje).
• Sklekovi su najučinkovitija vježba na prsima. Za jedan pristup u svakoj lekciji potrebno je dovršiti 20 ili više sklekova.
• Bench press (s bučicama). Sjednite na pod licem prema gore, savijte noge u koljenima, pritisnite ruke držeći bućice na prsima. Polako podignite bućice prema gore i isto tako polako ih spustite prema dolje, a da laktovima ne dodirujete pod. Tijekom treninga izvedite najmanje 3 pristupa 10 puta.
• Škare za bučice. Sjedite na stolici, ispružite ruke s bučicama ispred sebe i izvodite naizmjenično križanje ruku najbržim mogućim tempom. Usput, ove vježbe su najučinkovitije za prsa.

Da biste dobili dobar učinak, nije potrebno odjednom izvoditi sve navedene vježbe za grudi za žene. Dovoljno je s potpunom predanošću dovršiti 2-3 od njih 2 tjedna, a zatim ih zamijeniti drugima.

Kako vizualno povećati grudi? Načini

Čak i skromne grudi možete predstaviti u povoljnom svjetlu uz pomoć dobro odabrane odjeće i donjeg rublja. Omogućeno je nekoliko malih ženskih trikova - i divljenja muškom izgledu, a s njima i samopouzdanja.

Prvi pomoćnik je pravilan grudnjak. Ugrađene točno u veličinu, dat će grudima lijep oblik, podignuti i dodati vizualni volumen. I, naprotiv, čak i u najzavodljivijem grudnjaku s šalicom većom od potrebne, male grudi činit će se još skromnijima, a bogat prirodni volumen grudi može sakriti preuski i uski steznik.

Nalaz za djevojčice s malim grudima je push-up grudnjak. Zbog posebno osmišljene podstave, ovaj model donjeg rublja podiže i vizualno povećava grudi. Isti učinak može se postići korištenjem silikonskih umetaka koji pristaju u jednostavan grudnjak.

Predmeti ženske garderobe različitih modela i dekoracija još su jedan vjerni saveznik u borbi za ljepotu.

Vizualno povećanje poprsja pomoći će:

• V izrez na izrezu odjeće.
• Obilje volana, volana, draperija, mašnica uz steznik.
• Odjeća izrezana "s mirisom".
• Odjeća svijetlih boja, izrađena u toplim bojama.
• Horizontalni ukras steznika.

Dodaci su završni dodir efekta velikog poprsja. Skrećući pozornost na područje dekoltea, povoljno ga ističu i grudi ne ostaju nezapažene. U tome će vam pomoći prekrasne marame ili šalovi, lagane marame ili voluminozne stole. No, od velikih privjesaka ili lanaca, teških broševa, čudno, bolje je odbiti - na njihovoj će se pozadini prsa činiti još manjima nego što jesu.

I, na kraju, možete vizualno povećati grudi jednostavno . . . uspravljanjem. Pognute, žene skrivaju pravu veličinu i oblik svog poprsja. Često se događa da čovjek mora samo visoko podignuti glavu, uspraviti se i ponosno ispraviti ramena - a prsa više ne izgledaju tako mala.

Povećanje grudi - najdraži san? Možete ga pokušati implementirati na sve poznate načine. No, još je bolje voljeti sebe i svoje tijelo, napustiti sve komplekse i uživati u životu. Žena koja ima samopouzdanje i poštuje sebe uvijek će privući pažnju, bez obzira na veličinu grudi.